¿Que deben tomar los niños para hidratarse?


¿Que deben tomar los niños para hidratarse?
 

Si usted amamanta a su bebe, no es necesario dar agua de ningún tipo, la primera leche materna en cada toma, tiene un contenido en grasas y proteínas menor pues esta pensada para saciar la sed. 

Solo se recomienda el agua pura para dar a tomar a los bebes, el agua potable puede darse previamente hervida. A niños alimentados con formulas artificiales,  puede alternar  agua hervida entre 15-50 cc entre cada biberón. No incluya hierBas de ningún tipo sin que su médico o un fitoterapeuta certificado se lo recomiende. Intente retrasar lo que más pueda, la introducción de bebidas azucaradas, recuerde que los sabores dulce o salado se van adquiriendo de manera cultural (si no los prueba no tendrá necesidad): Excepcionalmente, desde los seis meses puede darle jugo de frutas naturales, idealmente en ocasiones especiales. El té, contiene estimulantes que no son adecuados para los niños hasta la adolescencia (sobre todo si su bebe tiene problemas para dormir) Todas las otras bebidas (jugos en polvo, bebidas gasificadas o incluso las bebidas preparadas específicamente para bebes) son demasiado dulces y llevan a un desequilibrio en la dieta creando el hábito del sabor dulce, que a largo plazo no es bueno, predisponiendo a la obesidad, entre otras cosas . Si no es un hábito en casa, desde los dos años es posible los tome en un cumpleaños, idealmente de manera esporádica. 

Vía Montserrat Victoriano, doctora en nutrición y Co-fundadora de Mikuna.